Ja sabeu com m'agraden els mandales, tant per la seva bellesa com per l'efecte relaxant que tenen al pintar-los.
Aquest mini fa temps que el vaig regalar a una persona que marxava una temporada fora de casa.
Tant la portada com la contraportada estan forrades amb paper de tovalló amb la tècnica del decoupage.
Per als que no coneguin els mandales, un petit incís que sempre poso a la primera pàgina de l'àlbum:
QUÈ CAL SABER:
Mandala: és una paraula de l'antiga llengua de la Índia el
sànscrit, i significa
cercle.
Té orígen en el bramanisme i el budisme, des de la índia es va extendre a la Xina, Japó i altres països a través del budisme.
És una representació organitzada al voltant d'un centre que sintetitza de forma simbòlica l'estructura de la vida, i manifesta de forma gràfica el concepte de la vida com a cercle.
Tot és un cercle vital, tot té un inici i un final, essent però el final un nou orígen.
Els mandales són ideals per a la meditació i la relaxació.
ABANS DE COMENÇAR A PINTAR:
- Ha de ser una activitat relaxant, mai ha de ser obligatòria.
- Cal realitzar l'activitat en silenci.
És molt recomanable:
- abans d’un treball intel·lectual
- en moments de depressió o excitació
- abans dels menjars (en casos d’anorèxia o de bulímia)
- abans d’anar a dormir (en cas d’insomni)
- Hem de tenir a l’abast una àmplia gama de colors i de tècniques diferents (tinta, llapis, retoladors, etc.).
- Hem d’escollir lliurement el dibuix.
- Cal que observem el nostre estat interior abans i després de realitzar l’activitat.
- Podem pintar el mandala triat en diferents sessions.
- Cal acabar de pintar un mandala abans de començar a pintar-ne un altre.
Si algú vol més informació o que li passi algun dibuix només cal dir-ho.
Bon estiu!!!!
